東坑飯?zhí)霉芾砣绾芜M(jìn)行營養(yǎng)食品搭配?
東坑飯?zhí)霉芾磉M(jìn)行營養(yǎng)食品搭配,需要綜合考慮多方面因素,以下是一些具體做法:遵循營養(yǎng)均衡原則保證食物多樣:按照《中國居民膳食指南》的建議,每天的食物應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等。例如早餐可以有全麥面包、牛奶、雞蛋、小番茄;午餐或晚餐有米飯、清蒸魚、清炒時(shí)蔬、豆腐湯等。
手機(jī)網(wǎng)站
微信公眾號(hào)電話
添加微信