胡蘿卜是一種美味營養(yǎng)豐富的日常蔬菜。胡蘿卜富含糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鐵等營養(yǎng)成分。下面就來聽東莞飯?zhí)贸邪?/a>師傅講解一下吃胡蘿卜都有哪些好處??
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一、增強(qiáng)抵抗力胡蘿卜中的木質(zhì)素也可以改善,間接消除癌細(xì)胞。
二、降糖降脂降低血脂,促進(jìn)腎上腺素合成,降低血壓,增強(qiáng)心臟,是高血壓和冠心病患者的良好食療產(chǎn)品。
三、明目胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。進(jìn)入人體后,在肝臟和小腸粘膜中通過酶,其中50%變成維生素A,可以補(bǔ)肝明目,治療夜盲癥。
四、利膈寬腸植物纖維增加胃腸蠕動,促進(jìn)新陳代謝,通便防癌。